Yoga không chỉ là bài tập cơ thể mà còn là cách rèn luyện tinh thần. Khi tập trung vào hơi thở và chuyển động, bạn rèn luyện khả năng chú ý và quan sát. Nhờ đó, tinh thần trở nên rõ ràng và tập trung hơn. Nhịp thở đều trong yoga là công cụ […]
Tác giả: themedspallc.doctor
Yoga – công cụ nhẹ nhàng kích thích sự sáng tạo
Căng thẳng và áp lực thường hạn chế khả năng sáng tạo. Yoga giúp giảm căng thẳng thông qua hơi thở và chuyển động nhẹ nhàng, tạo không gian tinh thần thoáng đãng. Khi tâm trí bớt căng thẳng, ý tưởng mới dễ xuất hiện hơn. Các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp tăng lưu […]
Yoga duy trì năng lượng cân bằng cho cơ thể và tinh thần
Một ngày dài dễ khiến cơ thể mệt mỏi và tinh thần căng thẳng. Yoga giúp bạn giải phóng năng lượng tiêu cực, cân bằng lại cơ thể và tinh thần. Các bài tập nhẹ nhàng giúp cơ thể thư giãn và nạp lại năng lượng tích cực. Những động tác kết hợp nhịp thở […]